Parte superior: Entre 6 a 14 kilos
Parte inferior: Entre 14 a 24 kilos
Parte superior: entre 10 a 24 kilos
Parte inferior: entre 20 a 24 kilos
*El peso puede aumentar o disminuir dependiendo de la capacidad de cada uno.
Estás en el plan correcto, tendrás los métodos, el claro ejemplo de ejecución de la técnica y la certeza de cambiar, si te comprometes y aplicas; repetición y disciplina, finalizarás este curso con un cuerpo más fuerte y una mentalidad en pie de lucha.
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