Si finalizaste el macrociclo de entrenamiento completo, nivel: 1, 2, 3 y deseas continuar avanzando en tu objetivo corporal, este plan de entrenamiento está hecho para ti.
Con el microciclo de choque se buscará disminuir la probabilidad de lesión por sobrecarga y uso excesivo de las articulaciones. Facilitando que las cargas de entrenamiento que se utilizarán a futuro puedan ser mejor asimiladas, logrando así ver mejores resultados en la composición corporal.
“Un programa de entrenamiento bien diseñado debe tener en cuenta los principios del entrenamiento como: la sobrecarga progresiva y variabilidad. Integrándolos de manera efectiva a lo largo del plan, lo que permite tener en cuenta no solo el trabajo duro, también aplicar períodos de menor intensidad y volumen reducido para lograr un progreso sostenible hacia sus objetivos.
¿Estás listo para dejarte guiar en un mesociclo de entrenamiento que te permitirá descansar tus articulaciones, músculos y mente sin perder tu forma deportiva?
Con el microciclo de choque se buscará disminuir la probabilidad de lesión por sobrecarga y uso excesivo de las articulaciones. Facilitando que las cargas de entrenamiento que se utilizarán a futuro puedan ser mejor asimiladas, logrando así ver mejores resultados en la composición corporal.
Un ciclo de descarga a nivel de entrenamiento, busca darle recuperación no solo a tus músculos, también tu sistema nervioso requiere descansar para luego seguir entrenando de manera intensa, fuerte y continuar viendo progresos.
Para ganar músculo
Para perder grasa
Cardio, abdomen y definición
Alimentación sana
Entrenamiento Ciclo 28
Consultoría personalizada
Transformación 2.0
La milla extra
Más que vencedor
Micro ciclo de choque
Reto fin de año
Este año sí