DIAS DEL PLAN SEMANA 1
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MENÚ
Día 1
Desayuno: huevos montaditos sobre arepa, pan o tortilla + café
Media mañana: caseritas de queso a la nuez
Almuerzo: Medallones de solomo con arroz al pimentón
Snack: zuquini quesudo
Cena: pollo a la mexicana
Video de motivación día 1
Día 2
Desayuno: Avena caliente
Media mañana: Galletas al antipasto
Almuerzo: pollo sudaito
Snack: salpicón sequito
Cena: huevos al papa
Video de motivación día 2
Día 3
Desayuno: Pancakes quesudas
Media mañana: Café granizado
Almuerzo: Caserito de mamá
Snack: Whey protein + frutos secos
Cena: Pollo a la arepa
Video de motivación día 3
Día 4
Desayuno: Huevos ancestrales
Media mañana: Cereales reales
Almuerzo: Pasta al atún
Snack: Yogurt al rojo
Cena: Salteado de verduras con pollo en julinas
Video de motivación día 4
Día 5
Desayuno: Huevitos paisas
Media mañana: Café almendrado
Almuerzo: Arroz tradición
Snack: Kiwitown
Cena: Medallones de solomo al malbec en pure
Video de motivación día 5
Día 6
Desayuno: Tostadas francesas
Snack: Verduras limonudas
Almuerzo: Frijoles con chicharrón
Media tarde: Piña sabrosa
Cena: Calentado con arepa
Video de motivación día 6
Día 7
Desayuno: Pancakes al banano
Media mañana: Jugo verde con semillas de chía
Almuerzo: Salmón al limón
Snack: Scoop de proteína
Cena: El último carbo
Video de motivación día 7
Menu
Día 1
Desayuno: huevos montaditos sobre arepa, pan o tortilla + café
Media mañana: caseritas de queso a la nuez
Almuerzo: Medallones de solomo con arroz al pimentón
Snack: zuquini quesudo
Cena: pollo a la mexicana
Video de motivación día 1
Día 2
Desayuno: Avena caliente
Media mañana: Galletas al antipasto
Almuerzo: pollo sudaito
Snack: salpicón sequito
Cena: huevos al papa
Video de motivación día 2
Día 3
Desayuno: Pancakes quesudas
Media mañana: Café granizado
Almuerzo: Caserito de mamá
Snack: Whey protein + frutos secos
Cena: Pollo a la arepa
Video de motivación día 3
Día 4
Desayuno: Huevos ancestrales
Media mañana: Cereales reales
Almuerzo: Pasta al atún
Snack: Yogurt al rojo
Cena: Salteado de verduras con pollo en julinas
Video de motivación día 4
Día 5
Desayuno: Huevitos paisas
Media mañana: Café almendrado
Almuerzo: Arroz tradición
Snack: Kiwitown
Cena: Medallones de solomo al malbec en pure
Video de motivación día 5
Día 6
Desayuno: Tostadas francesas
Snack: Verduras limonudas
Almuerzo: Frijoles con chicharrón
Media tarde: Piña sabrosa
Cena: Calentado con arepa
Video de motivación día 6
Día 7
Desayuno: Pancakes al banano
Media mañana: Jugo verde con semillas de chía
Almuerzo: Salmón al limón
Snack: Scoop de proteína
Cena: El último carbo
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