Ciclo 28 - Jhonny Chavarría

UN PLAN CREADO EXCLUSIVAMENTE PARA MUJERES, DONDE EL ENTRENAMIENTO SERÁ DISEÑADO DE ACUERDO A LAS FASES DEL CICLO MENSTRUAL.

¿Cómo sabes si necesitas comenzar a entrenar entendiendo tu ciclo menstrual?

Amarías conocer las formas de entrenamiento para los días donde los cólicos, el dolor y la sensibilidad no te dejan realizar ejercicio de mucho impacto

Ansías sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos en esos días donde sientes más poder, más energía en tu cuerpo.

Necesitas conocer cómo y cuándo son tus días ideales para el trabajo de la fuerza.

Precisas conocer cómo funcionan tus hormonas y la forma en que influyen positiva y negativamente en tus entrenamientos.

Buscas entrenamientos que te lleven a una mejora no solo física, también emocional.

¡ DEFINITIVAMENTE LO NECESITO!

UN PLAN PARA MUJERES

Sin dudas el primer paso para entrenar conforme a tu ciclo menstrual es más sencillo de lo que crees y comienza por tener la información correcta…

¡ JUSTO LO QUE ENCONTRARÁS EN ESTE PROGRAMA!

ASÍ ESTÁ COMPUESTO ESTE PROGRAMA

1 ) Fase menstrual

Dos días antes del sangrado hasta el día tres. Tus entrenamientos serán de baja intensidad, enfocándonos en la conciencia del movimiento, la liberación de la fascia y la amplitud articular.

2) fase folicular mediana

Del día tres al nueve. La energía comienza a subir y por ello la intensidad de tus ejercicios incrementa conforme a lo que tu cuerpo puede dar.

3) FASE FOLICULAR TARDÍA

Del día nueve al quince. El Perfecto momento para ir por todo, para desafiar la mente y empujar con todas tus fuerzas por tus objetivos, yo me encargaré de darte las herramientas para ir al límite.

4) FASE LÚTEA

Del día 18 al sangrado nuevamente. Un estadío perfecto para los ejercicios metabólicos y de mucha más movilidad.

¡ tu ciclo cambia, tus entrenamientos también !

Tendrás acceso a esta información durante 12 meses

¿Qué implementos necesitas?

Este plan está pensando para todas las que están en casa y no tienen elementos pero que nada las va a detener.

Podrás entrenar con botellas de agua de 3, 5 y 10 litros, una silla (para hacer los famosos peldaños) una colchoneta o toalla para hacer abdomen.

¡Tu actitud es tu mejor herramienta!

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¿Aún tienes dudas si el entrenamiento online funciona?

No pasa nada, ellas te dirán cómo ha sido el proceso.

Una vez realices tu pago puedes escribir al Whatsapp, envía tu comprobante de pago y se te activará el plan, para comprar solo debes hacer clic aquí abajo.

UN AÑO POR 25 USD

¿Quién es Jhony Chab?

Hola mi nombre es Jhony Chavarría, un apasionado por el fortalecimiento del cuerpo y la evolución constante de la mente, licenciado en educación física y deportes, MASTER en Entrenamiento y Nutrición Deportiva de la Universidad Europea de Madrid. Soy un entusiasta del entrenamiento, con la misión de transmitir todo lo aprendido. Soy un Coach Online capaz de catapultar tu vida a través de una pantalla. Sin importar que tan lejos te encuentres yo puedo transmitirte lo que debes hacer, en el momento justo para obtener resultados mensurables!