20 sesiones de 1 hora
4 retos tipo quiz al finalizar cada semana
4 métodos diferentes por semana
motivación como si estuviéramos entrenando face to face pero con otro grado de locura mayor.
Tercer nivel, el punto máximo en la planificación de este macrociclo, aquí tu cuerpo no necesita adaptaciones, aquí tu cuerpo experimentará el máximo punto de tensión y los resultados serán a otro precio.
«Los límites los pones tú, se crean en tu mente y se notan en tu cuerpo»
¿Quieres lograrlo?
Todo depende de que tanto estés dispuesto a dar por ello. El tercer nivel nos espera, solo serán bienvenidos quienes logren mantenerse aún de pie.
Una vez realices tu pago, envía el comprobante de pago al WhatsApp para darte acceso al plan.
Metodología del plan
1 método por semana
4 métodos diferentes a los del nivel 1 y 2
Sin nada de cardio!
¿Para quién está dirigido este plan?
- Para los que andan dos niveles arriba de lo normal, para los que siempre desean una repetición, un esfuerzo más, un día más para crear y construir una mejor versión.
Implementos:
- Mancuernas de 20 kilos o más para piernas
- Mancuernas de 10 kilos o más para brazos
- Mujeres: hasta 20 kilos para pierna 5 a 10 kilos para músculos superiores
TESTIMONIOS HIPERTROFIA
Macana gracias por compartir toda esa energía, no solo a nivel físico, sino en el corazón y en la mente, gracias por enseñarnos que podemos entrenar donde sea y cómo sea!!
Tengo tiempo entrenando contigo, nunca me había visto mi cuerpo así, hasta con el abdomen planito!!! Gracias satisfecha hasta más no poder.
Profe gracias por tu asesoría, te sigo en todos tus planes porque tu trabajo habla con resultados, el cambio en mi cuerpo me tiene motivada y contenta!!!
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#MACANAPORSIEMPRE
